喝对茶，防秋燥
秋季，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥咳嗽等各种秋燥病症。对于一般人而言，可以通过适当的食疗缓解。而对于喜欢喝茶的朋友来说，选择合适的茶叶，也可以有效地防止秋燥。
乌龙茶：润肺防燥抗秋乏
春夏养阳，秋冬养阴。在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗。到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。
乌龙茶是半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。乌龙茶中含有茶多酚，铁、钙矿物质等有益成分，使得其补水润燥的效果明显优于白开水，且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水。香气馥郁是乌龙茶的最大亮点，无论是铁观音、大红袍还是单丛，其香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人们的身心疲劳。
【尹跃琴—《潘壶》】
白茶：清热解毒
秋天属凉，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状。白茶制作过程中没有经过高温杀青、剧烈揉捻，只经适度的自然氧化，形成了独特的保健作用。白茶特别是老白茶等平和的茶类，润燥生津。煮饮老白茶，甘甜醇爽，与秋意合和，一杯老白茶在喉，顿觉心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。
【徐秀华—《供春》】
红茶：暖体抗寒
秋季，天气变凉，阳气减弱，人体的生理功能也会有所减退。这个季节需要补充更多的能量和营养，泡上一壶红茶，可以暖身还可以养体内的阳气。红茶富含各种糖和蛋白质，具有生热和暖腹效果，可以增强人体的抗寒能力。在红茶中加入糖或奶，喝起来会更美味，还可以增加营养，抗寒暖体效果会更好。红茶加入点蜂蜜调饮，可以润养皮肤和胃。
【许卫中—《水平》】
黑茶：告别秋膘
炎热的夏季，人们常常食欲不佳。而随着天气转凉，食欲也好起来。如果不注意，可能体重又开始增加了。这对于那些想减肥的人来说可不是好事。
黑茶经过了人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，可以调节胃肠道，帮助肠胃蠕动，排出肠内毒素，调理脾胃。长期饮用黑茶能减少胆固醇及甘油酯，有治疗肥胖症的功效。
黑茶调饮蜂蜜，长期喝可预防感冒。黑茶调饮花茶（如玫瑰、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等），可以增加茶的香气，还能起到养颜美容的作用。黑茶调饮陈皮，可以起到化痰、顺气、止咳等良好效果。
【徐少锋—《莲子》】
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