中国是茶文化大国，自古以来，爱喝茶的人不计其数，随着如今社会的发展，茶的概念不至于单纯的绿茶或是红茶等了，人们有了更多的选择，不过喝茶需要辨清体质，应适当的饮用，否则非常容易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性和温性之分，所以体质不同饮茶也是有讲究的。那么，哪些茶可以养胃呢，下面我们就一起来了解下吧！

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

黑苦荞茶是荞麦的一种，又可分为甜荞麦和苦荞麦；甜荞麦口感好，香气较浓，而苦荞麦略有苦涩的味道，香气也比较淡，但是营养价值相较于甜荞麦来说更高，适合长期泡水饮用。对于“三高”患者来说具有很好的保健效果，不仅可以软化血管、还能清理肠道垃圾、健脾开胃，有润肠通便的作用，能很好的促进肠胃的消化和吸收。

石瓢   马永强

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。如果喝的太多，会引起胃部不适，导致反酸。

绿茶本身的营养成分是较高的，对人体的作用也是较多的，但经常饮用对胃会有伤害。其实是因为它本身就是属于凉性茶，如果人经常饮用则会使体内的寒气增加，对胃健康是非常不利的。如果本身胃就不好的人群还饮用它，胃就会越来越虚弱。

有些茶中含有的茶碱会比较多，如果空腹喝了大量的茶水，茶中的茶碱会刺激胃部黏膜，如果本身有胃病，就可能会出现胃痛加重的情况，所以尽量不要空腹喝茶，不然可能会喝茶伤胃。养成良好的饮茶习惯，每天坚持喝喝茶，对我们的身体是有一定好处的，胃病患者并不是一概不能饮茶，只要喝得有技巧，少喝绿茶等刺激性大的未发酵的茶，不仅不会伤胃，而且还能有效养胃。