还没好好体验春天的温柔，夏天就提前来报道了。随着全国大部分地区大幅升温，人们已经换上夏装，在酷热里吹起了空调。

天热了，人的生理机能也受到影响。如失水过多，消化功能减弱、燥热、肠胃不适、容易感冒及生空调病等。有人喜欢用冷饮消暑，享受瞬间的凉爽畅快，其实热天里喝热饮，反而更能解渴，也更能散热降温。

冷热饮谁更能消暑？

冷饮的解热机理是用低温来抵消热量，而一杯冷饮所能抵消的热量是有限的。喝完冷饮，冷刺激了人体的外周冷感受器中枢冷敏神经元，反射调节使皮肤毛细血管收缩，汗毛孔关闭，汗液分泌减少，导致短暂的凉爽后是闷热。

而热饮喝时虽热，但片刻后大量汗液携带热量散出，凉爽至极且能维持较长时间。

因为当环境温度接近或超过体温时，体内的热量只能以出汗蒸发的形式来散热。

热水进入人体，热刺激了温度感受器中枢热敏神经元，反射调节使皮肤毛细血管毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌加强，汗液量增多，将人体深部的热带出体外，从而起到散热的作用。

《金砂玉带》  王芳    编号11378

而如果你的热饮是一杯茶，那么散热的效果就更加倍了。

因为茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节有重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一定的热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃～2℃，且降温可维持15分钟以上。

《冰梅》  潘国胜    编号10365

另外茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。茶中的维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康、降低胆固醇和血脂的作用，对强身防中暑极有裨益。

《井栏》   王俊峰    编号11179

除了防暑降温，夏天喝热茶还有很多你不知道的好处。

预防胃肠消化道疾病

夏天是消化道疾病多发的季节，饮食稍不注意卫生，细菌会大量繁殖。茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。

《南瓜双色提梁》  陈柳柳    编号11187

补充钾盐和水分

夏天人体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱。

茶叶是含钾食物，夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动。

《横把套壶》  庄青    编号10343

不含添加剂

相比市场上其他饮料广泛添加各种化学成分，茶叶在生产制作过程中没有加入任何添加剂，是一种纯天然饮品。

《冰纹石瓢》  陈亮    编号11346

所以热天消暑，一壶热茶乃是上上之选。且古人有云，心静自然凉。在用紫砂壶冲泡茶水的过程中，心逐渐宁静畅和，随着茶香弥散，暑气渐消。